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Anti-Angst Kräuter Wenn Sie schon einmal eine Panikattacke hatte, ziehen Sie Antwort in Ihrem Körper eingeschaltet unwillkürlich auf und das Nervensystem signalisiert Ihre Nebennieren Hormone Abpumpen Stress zu starten, um Sie entweder bereit zu laufen weg oder drehen und zu kämpfen. Ihre Muskeln angespannt, Ihren Herzschlag beschleunigt, und die Atmung wird schneller. Man könnte glauben, wie Sie sind erdrückend, klaustrophobisch, oder Sie können eine Dringlichkeit wegzukommen erleben. Hinzu kommt, dass, können Sie Hitzewallungen, Schwitzen, und / oder Schüttelfrost und Zittern sowie Taubheit, Kribbeln, Schwindel und Übelkeit zu bekommen. Sie werden überwältigt von einem extremen Gefühl der Angst und drohenden Katastrophe und Sie verlieren Ihre Fähigkeit, ruhig und klar zu denken, während ein verzerrtes Gefühl für Zeit und ein Gefühl von Unwirklichkeit zu erleben. Im Angesicht einer physischen Bedrohung, Unfall oder Naturkatastrophe, diese Art der Reaktion ist normal und kann lebensrettend sein. Aber Panikattacken, die unerwartet in der Gegenwart von normalen Ereignissen auftreten können schwächende werden. Sie können ohne Vorwarnung, zu jeder Zeit des Tages oder der Nacht, und zuletzt mehrere Sekunden oder mehr als eine halbe Stunde passieren. Die Auslöser für Panikattacken sind nicht vorhersehbar. Die meisten Panikattacken werden von einigen kleineren oder größeren Stressor auf den Weg. Aber Panikattacken können auch durch Veränderungen der Emotionen oder als Reaktion auf bestimmte Medikamente, Lebensmittel, Allergien (einschließlich versteckte Nahrungsmittelallergien), Hypoglykämie und Krankheiten ausgelöst werden. Eine Panikattacke ist ein Beispiel einer akuten Angststörung und können Jugendliche bis mittleren Ager und darüber hinaus beeinflussen. Frauen berichtet, Panikattacken doppelt so häufig wie Männer zu erleben, aber einige glauben, dass es nur, weil die Menschen zurückhaltender sind Panikattacken zu melden. Neuere Studien deuten auf eine komplexe Reihe von Ursachen und Panikattacken sind als behandelbar psycho biologischen Zustand betrachtet (das heißt sowohl psychologische und biologische Ursachen haben). Erfolgreiche Auflösung von Panikattacken erfordert eine integrierte, multimodale Ansatz. Auch wenn Panikattacken keine einfache Bedingung sind, und es gibt keine einfachen Antworten für ihre erfolgreiche Lösung kann Kräutertherapie als Teil eines integrierten, multimodalen Ansatz nützlich sein. Wenn Sie Angst erleben, gibt Ihr Körper eine Reihe von Neurotransmittern Katecholamine genannt, die Ihr zentrales Nervensystem stimulieren und Ihre sympathische Nervensystem aktivieren. Manchmal wird Ihre sympathische Nervensystem (die höchste Alarmstufe Teil des Nervensystems) für Panikattacken die einen fruchtbaren Boden stecken bleiben in. Eine Klasse von Anti-Angst Kräuter genannt. Es ist eine gute Idee, mit verschiedenen Anti-Angst Kräuter zu experimentieren, bevor Sie in einer Krise oder Paniksituation sind. Probieren Sie verschiedene Kräuter in unterschiedlichen Dosierungen. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und erhöhen, wenn nötig, damit Sie wissen, wie das Kraut bei Ihnen wirkt und wie es zu benutzen, wenn Sie es brauchen. Einige wirksame pflanzliche Nervinis zu prüfen, mit: Oatstraw (Avena sativa) die grünen milchig Spitzen von oatstraw bieten eine wunderbare beruhigende, pflegende und sanfte Kraut für ausgefranst und betonte Nervensystem. Oatstraw hat eine stärkende Wirkung auf das Nervensystem erschöpft zuverlässig das gesamte Nervensystem zu stärken nach dem Stress zu verlängern. Oatstraw hat sowohl eine sofortige Wirkung (nützlich, wenn erleben extreme Nervosität und Angst) und eine langfristige stärkende Wirkung. Oatstraw ist gut von selbst hochsensible Menschen toleriert und ist für die Nervenschwäche, Stress, schwache Nerven und Energie Kraft, Angst, Depression verwendet. Erschöpfung und allgemeine Müdigkeit. Deutsch Kamille (Echte Kamille / Matricaria recutita) ein all time favorite - weil es funktioniert. Kamille Töne das Nervensystem, entspannt die Muskeln und beruhigt nervöse Verdauung. Es hat milde sedierende Eigenschaften und ist nicht so stark ein pflanzliches Beruhigungsmittel wie Baldrian oder Passionsblume. Allerdings Kamille ist eine gute Option für Angst bei Kindern oder Jugendlichen und für Angst mit leichten Schlafproblemen verbunden. Wenn Sie allergisch auf Ragweed sind, Astern oder Chrysanthemen sind Sie besser dran, ein weiteres Anti-Angst-Kraut wählen. Zitronenmelisse (Melissa officinalis) - hat mildes Beruhigungsmittel-Eigenschaften und ist unter den Bedingungen der nervöse Unruhe mit Schlafstörungen und Verdauungsbeschwerden nützlich. Zitronenmelisse ist besonders nützlich für die Über Angst, die Verdauungsprobleme wie Übelkeit verursacht, Blähungen und Koliken wie Schmerzen. Traditionell wurde Zitronenmelisse verwendet, um die Stimmung zu heben und Langlebigkeit zu fördern. Zitronenmelisse ist eine entspannende Tonikum für Angst, Unruhe, Reizbarkeit und leichte Depressionen und seine Aktionen wird das Rennen Herz beruhigen, die oft Angst begleitet. Es hat milde Anti-Schilddrüsen-Effekte und wird am besten von Menschen mit Hypothyreose Probleme vermieden. Skullcap (Scutellaria laterifolia) - tonifies und entspannt das Nervensystem und ist nützlich für die Angst aller Art vor allem Angst und Reizbarkeit, die hormonell wie prämenstruelles Syndrom beruht. Es ist ein Beruhigungsmittel nervine und hat milde krampflösend und antihypertensive Wirkung. Skullcap ist ein großes Kraut zu verwenden, wenn Ihre Angst von einem außer Kontrolle geratenen Geist begleitet wird, die auf Angst steckt. Es ist gut von den meisten Menschen vertragen und wenige Nebenwirkungen hat. Baldrian (Valeriana officinalis) eine der bekannten Anti-Angst Kräuter, Baldrian ist ein potenter herb, deren Wirkstoffe, Valepotriate, binden an Benzodiazepin-Rezeptoren im Gehirn (ähnlich zu dem Medikament Valium). Die Verwendung von Baldrian nicht der Fall, führen jedoch in Abhängigkeit oder einer Toleranzentwicklung, sondern strafft das Nervensystem. Baldrian kann verwendet werden, um die Schlafqualität zu verbessern und zu entspannen, sowohl die Skelett - und glatte Muskulatur. Baldrian sollte nicht für Personen mit chronischen Erschöpfung, Neben Müdigkeit, Schilddrüsenerkrankungen verwendet werden, und Depression, wie sie Angst erhöhen kann, vorhanden Symptome verschlimmern und / oder in diesen Bedingungen in exzessive Unruhe führen. Passionsblume (Passiflora incarnata) eine starke beruhigende, krampflösend Kraut, das für schwere tags Angst ist gut. Passionsblume ist auch eine gute Wahl für die mitten in der Nacht wache Schrecken, Alpträume, und der Beginn der plötzlichen Angst Gefühle. Es fungiert als zentrales System Depressiva Nerven eine beruhigende geben, entspannende und Anti-Angst-Effekt und ist spezifisch für Angst Schlaflosigkeit, Muskelverspannungen im Zusammenhang, Unruhe und Nervosität wegen Sorgen, Übermüdung, Hysterie oder übermäßige Aufregung. Wenn Sie einen MAO-Hemmer einnehmen, sollten Sie Passionsblume Einnahme vermeiden, außer unter Aufsicht. Stress Relief Tea Hier ist eine einfache Kräutertee-Mischung, die ich gefunden habe, wirksam in meiner privaten Praxis der Arbeit mit Frauen Stimmung und Energieprobleme haben. Mischen Sie zu gleichen Teilen der folgenden trockene Kräuter: Verwenden Sie 1-2 Teelöffel der Mischung und steil in 8 Unzen bedeckt. Wasser für 5-10 Minuten kochen. Die Verwendung von pflanzlichen Nervinis als Teil eines integrierten Programms kann helfen, ein Gefühl der Ruhe wieder herzustellen und gut, Ängste zu beruhigen ist, einen verwirrten und überwältigt Energiesystem zu stabilisieren und klares Denken fördern. Wenn Sie Anti-Angst nehmen und / oder Antidepressiva oder anderen Medikamenten, haben eine diagnostizierte Krankheit oder Krankheit, schwanger sind, stillen, ältere oder sehr junge ist es wichtig, vor der Verwendung Kräuter einen erfahrenen Arzt empfohlen zu konsultieren. Konsultieren Sie einen zugelassenen Arzt für die Diagnose und Behandlung von gesundheitlichen Störungen.
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